チャコールダイエットの効果

チャコール(炭)がダイエットに効果的な理由や科学的根拠について

チャコールダイエット 効果

チャコール(炭)がダイエットに効果的な理由は、炭の強力なデトックス作用です♪
チャ子

チャコール(炭)には、目に見えない小さな穴が無数に空いていて、その穴が不純物などをグングン吸収します。

そんな炭の吸着力が、体の中でも同様に発揮されることが近年高い注目を集めています。

活性炭(activated charcoal)は,多くの物質と結合する吸着剤であり,それ自身は消化管から体内に吸収されないため,服用した中毒物質の吸収を減少させる.活性炭投与が臨床的転帰を改善するという大規模な臨床対照研究はないが,活性炭の吸着効果は動物実験とボランティアによる研究などで証明されている.活性炭には,すでに血中に吸収されている薬毒物の排泄促進効果もあり,禁忌例および活性炭に吸着しない物質以外のすべての中毒で活性炭治療を推奨する.
参考文献消化管除染(2) 活性炭 | 中毒情報・資料 | 一般社団法人日本中毒学会

 

赤松炭(あかまつずみ)ヤシ殻由来の活性炭などは、普通の炭に比べて5~10倍もの吸着効果があるんですよ!
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赤松炭の吸着実験動画

水に垂らしたラー油に活性炭を数秒間つけただけで、ほとんどのラー油を炭が吸い取ってしまうという衝撃の実験結果が!

ヤシ殻活性炭の吸着実験動画

着色された水の着色料を炭が見事に吸い取ってしまう様子が記録されています!

チャコール(炭)にも食物繊維が豊富に含まれている上に、毒素を吸着して排出してくれるため、高いデトックス効果が期待できます。

とにかくお腹がスッキリします♪
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また、チャコールを飲み始めてから2~3日で真っ黒な便がゴッソリと出ます。

他のダイエットとは比べ物にならないほど、その効果をすぐに体感することができます。

さらに、お通じが改善して腸内環境が整うため、美肌効果や、体臭対策にもチカラを発揮してくれます。

 

チャコール(炭)の効果一覧

  • 便臭・便秘の解消:食物繊維による排出
  • 口臭・体臭の予防:炭の消臭作用
  • 太りにくい体へ:血糖値の上昇抑制
  • 代謝の回復・痩せやすい体へ:肝臓の働きを活発にする
  • アンチエイジング効果:消化器官の浄化によるデトックス

便臭・便秘の解消:食物繊維による排出

「便」や「おなら」の臭いは、腸内の疲労が原因と言われていますが、代謝を改善して臭いを予防できます。
参考文献おならの原因 慶應義塾大学消化器内科専任講師 正岡建洋(聞き手 山内俊一)

活性炭には体内で発生するガスの吸着・消臭効果もあるんですよ!
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また、多くのチャコールダイエット商品には「食物繊維」や「乳酸菌」も含まれているから、毒素を吸着した活性炭を排出する手助けをしてくれます。

これにより、吸着した毒素が体外へ出て、腸内環境を改善し、便秘も解消できるんです。

注意!
活性炭に食物繊維が含まれているから便秘を解消するわけではありません!
薬用の活性炭(薬用炭)は下痢止めに使われているため、商品の品質や食べ過ぎると逆に便秘になる可能性があります。
参考文献薬用炭「日医工」

口臭・体臭の予防:炭の消臭作用

活性炭の消臭作用によって、胃の中も消臭してくれます。

また、活性炭は悪臭の元となる有害物質やアブラの吸着も手助けしてくれるため、体臭の予防もできます。

活性炭を加えた水で口をすすぐと口臭予防にも繋がるため、エチケットとして常備しておくのも良いでしょう。

参考文献第53回全国国保地域医療学会 特集号

太りにくい体へ:血糖値の上昇抑制

英国のランセット誌の研究報告によると、チャコールダイエットに使う活性炭の効果で、グルコース(ブドウ糖)や脂質・油分を吸着できると発表されています。

この効果によって、血糖値の上昇や血中の中性脂肪濃度の上昇を防ぎ、太りにくい体へと導いてくれます。

英国のランセット誌の研究報告:チャコールは血清、肝臓、心臓、脳の全脂質コレステロールと血糖値を下げます。患者は大さじ1杯のチャコールを1日3回ずつ飲みました。(14章)
参考文献NKK (財)日本建生協会 公式サイト
参考文献CiNii 論文 - 食用活性炭ヘルスカーボンの血清コレステロールレベル改善作用

代謝の回復・痩せやすい体へ:肝臓の働きを活発にする

活性炭の効果で様々な毒素を吸着できるため、体内に累積された毒素も取り除かれます。

これにより、知らず知らずに取り込んでいた食品添加物や残留農薬、有害なミネラルなど、臓器の負担になる毒素を排出でき、弱った臓器が活発に動けるようになります。

今まで毒素を処理していた肝臓は、活性炭のお蔭で本来の機能(糖代謝や脂質代謝)といった、体のエネルギーを供給する代謝活動をスムーズに行えるようになります。

内蔵が活発になると代謝もスムーズになるため、脂質を分解・燃焼しやすい体環境が整います。

また、活性炭には遠赤外線による働きで、温熱効果も確認されています。

活性炭で吸着+温熱効果で痩せる基礎を作れちゃうんです♪
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参考文献球形吸着炭製剤の品質等に係る報告書

アンチエイジング効果:消化器官の浄化によるデトックス

肝臓が正常化して代謝がアップすると、デトックス効果で胃や腸内環境も改善します。

お肌にも良い影響が♪
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滞っていた血流が改善して肌の生まれ変わり(ターンオーバーのサイクル)も整っていきます。

ニキビや吹き出物はもちろん、乾燥肌や毛穴の黒ずみ(いちご鼻)の改善も期待できます。

特に活性炭のAGEs(終末糖化産物)吸着による除去は、くすみやシミ・しわ・たるみの予防にもなります。

活性炭は体内の急速な老化につながる物質の吸着ができるから、強いアンチエイジング効果も期待できます。

参考文献終末糖化産物(AGEs)を吸着する純炭の開発

チャコールダイエットは嘘と言われている理由

「飲むだけで痩せる!」と言うのはデマばかり・・・
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ぶっちゃけ、チャコール(炭)を飲んだだけでは痩せません。

消費者庁からも【食事制限も運動もせず、楽して痩せることはあり得ません!】と、専門家の意見が掲載されています。

  • 消費エネルギーが摂取エネルギーを上回らない限り、人は痩せません。
  • 適度な運動や食事制限をしながら、人が痩せることができるのは、6か月間で4㎏から5㎏程度です。
  • 1kgの脂肪を燃焼するためには7,000kcalの消費が必要です(1時間の速歩きで300kcal消費)。
  • 運動をしたとしても、それだけで数週間で数kg痩せるということはありません。

参考文献本当かしら? - 消費者庁

だから、チャコール(炭)だけを飲んでいても痩せません。

実際にSNS(TwitterやInstagram)でも、「チャコールダイエットは嘘」とか、「チャコールダイエットは効果なし」と言われているんだから、本当に痩せないんでしょうね。

でも、実際にチャコールダイエットで痩せた人も居ますよ!
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チャコールダイエットは炭だけ飲んでいても痩せませんが、置き換えダイエットを取り入れることで痩せられます。

置き換えダイエットとは、1日のうちの朝食・昼食・夕食のいずれか1食をチャコールダイエット商品に置き換えるダイエット方法です。

置き換えダイエットの効果を調べた論文によると、4週間で「体重」「体脂肪率」「BMI」および「ウエスト(立位臍部周囲)」が全て有意な改善(体重減少)が見られたと書かれています。

機器による身体測定では,「体重」,「体脂肪率」,「BMI」のすべての項目で,試験品摂取前と比べ摂取 4 週後で有意な減少(改善)がみられた(それぞれ p=8.2429E-08,p=0.0298,p=4.59165E-08)。接触方式で計測した「ウエスト(立位臍部周囲)」では,試験品摂取前と比べ,摂取 4 週後で有意な改善(減少)がみられた(p=0.0018)。
参考文献診療と新薬・第 50 巻 第 5 号(2013 年 5 月)

 

 

チャコールダイエットで痩せた芸能人・モデル・海外セレブ

チャコールダイエットで痩せた芸能人・モデル・海外セレブをご紹介します♪
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海外セレブ

  • キム・カーダシアン
  • グウィネス・パルトロウ

キム・カーダシアン

引き締まったボディで知られる人気セレブのキム・カーダシアンもチャコールを愛飲中♪

自宅の冷蔵庫にチャコール・レモネードのストックがあることを、自身のアプリで告白しています。

The Vogue cover girl also likes Pressed Juicery Activated Charcoal Lemonade.
'I'm not super into the whole "juicing" craze, but Pressed Juicery's fresh drinks taste amazing and make the perfect snack!' she wrote.
参考文献Kim Kardashian added activated charcoal lemonade and probiotics to her menu | Daily Mail Online

グウィネス・パルトロウ

セレブ界きってのヘルス&美容オタクとして知られる女優のグウィネスも、チャコールを愛飲中!

なんとグウィネス自身が運営するウェルネスサイト「グープス」で、「最も優れたクレンズ・ジュース」と最高評価をしたほど!

It’s easy to see where the claim that activated charcoal can detoxify the body comes from: it is used in emergency medicine to reduce the toxic load when someone has consumed poison or overdosed on medication. Charcoal binds to poison in the gastrointestinal tract and stops it from being absorbed into the bloodstream. The toxins are then passed out of the body in the stool.
参考文献Activated charcoal doesn't detox the body – four reasons you should avoid it

 

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チャコールダイエット研究会を管理している”チャ子”です♪ 美容やダイエットに良いと噂のチャコールダイエットについて、大学で徹底的に研究中です!

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